ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน AUSTIN, Grilled Cheese on Wafer Crackers, sandwich-type ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 493 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 62 กรัม, ไขมัน 23.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 493
พลังงานจากไขมัน 214.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 23.8 g
37%
ไขมันอิ่มตัว 5.9 g
30%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 11 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 3 mg
1%
โซเดียม 910 mg
38%
โพแทสเซียม 272 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 62g
21%
ใยอาหาร 1.3 g
6%
น้ำตาล 12.6 g
โปรตีน 7.9g
16%
แคลเซียม
13 %
เหล็ก
18 %
แมกนีเซียม
3 %
ไทอามิน
28 %
ไรโบพลาวิน
16 %
ไนอาซิน
18 %
ฟอสฟอรัส
14 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจอย่างยั่งยืน แนวคิด “การกินอยู่อย่างสมดุล”
เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที
เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร