Logo

พลังงานและสารอาหารจาก น้ำมันรวม

น้ำมันรวม
678
น้ำมันรวม
พลังงานทั้งหมด 1080.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำมันรวม ในปริมาณ 100 มีพลังงานทั้งหมด 1080.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10.5 กรัม, ไขมัน 116.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ t_rex

คุณค่าทางโภชนาการ น้ำมันรวม

ข้อมูลโภชนาการ
น้ำมันรวม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,081

พลังงานจากไขมัน 1047.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 116.4 g

180%

ไขมันอิ่มตัว 25.4 g

127%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 73.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 1165.2 mg

49%

โพแทสเซียม 329.4 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.5g

4%

ใยอาหาร 6.2 g

25%

น้ำตาล 2.5 g

โปรตีน 8.7g

18%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0.3 %

แคลเซียม

10.2 %

เหล็ก

12.6 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

7.5 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

29.4 %

ไทอามิน

18.3 %

ไรโบพลาวิน

21.6 %

ไนอาซิน

8.7 %

วิตามินอี

54.9 %

วิตามินเค

45.136 %

ซิงค์

9 %

ฟอสฟอรัส

20.4 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
6 อาหารไฟเบอร์สูง แคลลอรี่ต่ำ!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
รวมกาแฟยอดฮิต แตกต่างกันอย่างไรบ้าง?

กาแฟคือหนึ่งในเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ แต่แท้จริงแล้วเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์แบบดั้งเดิม แ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom