พลังงานและสารอาหารจาก มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท
มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท
พลังงานทั้งหมด 552.1 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 552.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 33.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32.1 กรัม, ไขมัน 31.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ vivi
คุณค่าทางโภชนาการ มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท
ข้อมูลโภชนาการ
มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 552
พลังงานจากไขมัน 283.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 31.5 g
49%
ไขมันอิ่มตัว 11.3 g
57%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 121 mg
41%
โซเดียม 153 mg
7%
โพแทสเซียม 718.9 mg
21%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32.1g
11%
ใยอาหาร 4.8 g
20%
น้ำตาล 3.8 g
โปรตีน 33.9g
68%
วิตามินเอ
174.44 %
วิตามินซี
96.88 %
แคลเซียม
10.6 %
เหล็ก
14.98 %
วิตามืนดี
26 %
วิตามินบี 6
31.08 %
วิตามินบี 12
18 %
แมกนีเซียม
20.6 %
ไทอามิน
3.1 %
ไรโบพลาวิน
4.34 %
ไนอาซิน
1.86 %
วิตามินอี
1.86 %
วิตามินเค
78.74 %
ซิงค์
32.86 %
ฟอสฟอรัส
4.34 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
