พลังงานและสารอาหารจาก ถั่วขาว, ดิบ
ถั่วขาว, ดิบ
พลังงานทั้งหมด 341 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ถั่วขาว, ดิบ ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 341 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 60 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ sakura
คุณค่าทางโภชนาการ ถั่วขาว, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ถั่วขาว, ดิบ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 341
พลังงานจากไขมัน 9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 16 mg
1%
โพแทสเซียม 1795 mg
52%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 60g
20%
ใยอาหาร 15.2 g
61%
น้ำตาล 2.1 g
โปรตีน 23g
46%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
240 %
เหล็ก
10.4 %
วิตามินบี 6
0.3 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
190 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
3.7 %
ฟอสฟอรัส
301 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
