พลังงานและสารอาหารจาก ผักกะเฉด
ผักกะเฉด
พลังงานทั้งหมด 37 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักกะเฉด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 37 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 0.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ผักกะเฉด
ข้อมูลโภชนาการ
ผักกะเฉด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 37
พลังงานจากไขมัน 3.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.4 g
1%
ไขมันอิ่มตัว g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม mg
0%
โพแทสเซียม mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 1.8 g
8%
น้ำตาล g
โปรตีน 6.4g
13%
วิตามินเอ
309 %
วิตามินซี
34 %
แคลเซียม
62 %
เหล็ก
4.4 %
ไทอามิน
0.1 %
ไรโบพลาวิน
0.1 %
ไนอาซิน
3.2 %
ฟอสฟอรัส
58 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
