Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ

ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ
0
ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ
พลังงานทั้งหมด 606.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ ในปริมาณ 100 มีพลังงานทั้งหมด 606.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 114 กรัม, ไขมัน 3.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Plai

คุณค่าทางโภชนาการ ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ

ข้อมูลโภชนาการ
ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 607

พลังงานจากไขมัน 30.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.4 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 0.6 g

3%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 73 mg

25%

โซเดียม 597.8 mg

25%

โพแทสเซียม 1638.8 mg

47%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 114g

38%

ใยอาหาร 30 g

120%

น้ำตาล 13 g

โปรตีน 28.1g

57%

วิตามินเอ

340.4 %

วิตามินซี

12.6 %

แคลเซียม

25.3 %

เหล็ก

18.2 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

64.4 %

วิตามินบี 12

4 %

แมกนีเซียม

48.3 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

23 %

ไนอาซิน

67 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

24.6 %

ซิงค์

12.1 %

ฟอสฟอรัส

104 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์ ร่างกายกำลังขาดโพรไบโอติก..!!

“โพรไบโอติก”(Probiotics) แบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom