Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ

ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ
0
ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ
พลังงานทั้งหมด 606.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ ในปริมาณ 100 มีพลังงานทั้งหมด 606.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 114 กรัม, ไขมัน 3.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Plai

คุณค่าทางโภชนาการ ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ

ข้อมูลโภชนาการ
ต้มจืดมะระยัดไส้ไก่สับ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 607

พลังงานจากไขมัน 30.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.4 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 0.6 g

3%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 73 mg

25%

โซเดียม 597.8 mg

25%

โพแทสเซียม 1638.8 mg

47%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 114g

38%

ใยอาหาร 30 g

120%

น้ำตาล 13 g

โปรตีน 28.1g

57%

วิตามินเอ

340.4 %

วิตามินซี

12.6 %

แคลเซียม

25.3 %

เหล็ก

18.2 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

64.4 %

วิตามินบี 12

4 %

แมกนีเซียม

48.3 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

23 %

ไนอาซิน

67 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

24.6 %

ซิงค์

12.1 %

ฟอสฟอรัส

104 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
...
ลดด่วน! ถ้าไม่อยากเกิดสิว

เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom