Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ยำขนมจีน, ปลาทูครึ่งตัว

ยำขนมจีน, ปลาทูครึ่งตัว
14
ยำขนมจีน, ปลาทูครึ่งตัว
พลังงานทั้งหมด 281 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ยำขนมจีน, ปลาทูครึ่งตัว ในปริมาณ 1​ จาน​ (ขนมจีน​ 2​ จับ​ปลาทู​ครึ่งตัว)​ มีพลังงานทั้งหมด 281 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ meawpp

คุณค่าทางโภชนาการ ยำขนมจีน, ปลาทูครึ่งตัว

ข้อมูลโภชนาการ
ยำขนมจีน, ปลาทูครึ่งตัว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 281

พลังงานจากไขมัน 81

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9 g

14%

ไขมันอิ่มตัว 9 g

45%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 75 mg

25%

โซเดียม 83 mg

4%

โพแทสเซียม 401 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 36g

12%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 14g

28%

วิตามินเอ

3.6 %

วิตามินซี

0.7 %

แคลเซียม

1.2 %

เหล็ก

8.7 %

วิตามินบี 6

0 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

0 %

ไทอามิน

0 %

ไรโบพลาวิน

0 %

ไนอาซิน

0 %

ซิงค์

0 %

ฟอสฟอรัส

0 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารหมักดอง ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ดีต่อร่างกาย

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom