พลังงานและสารอาหารจาก ป๊อบคอร์น
ป๊อบคอร์น
พลังงานทั้งหมด 396 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ป๊อบคอร์น ในปริมาณ 100 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 396 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 78 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ sakura
คุณค่าทางโภชนาการ ป๊อบคอร์น
ข้อมูลโภชนาการ
ป๊อบคอร์น
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 396
พลังงานจากไขมัน 36
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4 g
7%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 8 mg
1%
โพแทสเซียม 329 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 78g
26%
ใยอาหาร 14.5 g
58%
น้ำตาล 0.9 g
โปรตีน 12g
24%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
7 %
เหล็ก
3.19 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
144 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
2.31 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
358 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
