พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257
กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257
พลังงานทั้งหมด 408.3 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 408.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 44.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, ไขมัน 12.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257
ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 408
พลังงานจากไขมัน 114.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12.7 g
20%
ไขมันอิ่มตัว 4.1 g
21%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 454.5 mg
152%
โซเดียม 632.2 mg
27%
โพแทสเซียม 440 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29g
10%
ใยอาหาร 1.9 g
8%
น้ำตาล 8.3 g
โปรตีน 44.5g
89%
วิตามินเอ
21 %
วิตามินซี
50.8 %
แคลเซียม
9.7 %
เหล็ก
19.9 %
วิตามืนดี
20.9 %
วิตามินบี 6
54.4 %
วิตามินบี 12
18.5 %
แมกนีเซียม
26.5 %
ซิงค์
1.4 %
ฟอสฟอรัส
0.4 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
