Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67

กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67
0
กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67
พลังงานทั้งหมด 496.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 496.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 45.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 58.2 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon

คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67

ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 497

พลังงานจากไขมัน 81

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9 g

14%

ไขมันอิ่มตัว 1.7 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 109.5 mg

37%

โซเดียม 93.8 mg

4%

โพแทสเซียม 937.7 mg

27%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 58.2g

20%

ใยอาหาร 7.5 g

30%

น้ำตาล 6 g

โปรตีน 45.5g

91%

วิตามินเอ

61.7 %

วิตามินซี

6.2 %

แคลเซียม

21.5 %

เหล็ก

26 %

วิตามืนดี

1.5 %

วิตามินบี 6

81.1 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

38.2 %

ไทอามิน

12.3 %

ไรโบพลาวิน

27.5 %

ไนอาซิน

82.5 %

วิตามินอี

4 %

วิตามินเค

13.5 %

ซิงค์

12.8 %

ฟอสฟอรัส

41.4 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ดลับกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรม !

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม
...
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!

อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom