พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67
กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67
พลังงานทั้งหมด 496.6 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 496.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 45.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 58.2 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67
ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 06/06/67
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 497
พลังงานจากไขมัน 81
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9 g
14%
ไขมันอิ่มตัว 1.7 g
9%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 109.5 mg
37%
โซเดียม 93.8 mg
4%
โพแทสเซียม 937.7 mg
27%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 58.2g
20%
ใยอาหาร 7.5 g
30%
น้ำตาล 6 g
โปรตีน 45.5g
91%
วิตามินเอ
61.7 %
วิตามินซี
6.2 %
แคลเซียม
21.5 %
เหล็ก
26 %
วิตามืนดี
1.5 %
วิตามินบี 6
81.1 %
วิตามินบี 12
6 %
แมกนีเซียม
38.2 %
ไทอามิน
12.3 %
ไรโบพลาวิน
27.5 %
ไนอาซิน
82.5 %
วิตามินอี
4 %
วิตามินเค
13.5 %
ซิงค์
12.8 %
ฟอสฟอรัส
41.4 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
