พลังงานและสารอาหารจาก มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๊ ซี่โครงอ่อน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + กระเจี๊ยบ + แครอท + บลอกเคอรี่
มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๊ ซี่โครงอ่อน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + กระเจี๊ยบ + แครอท + บลอกเคอรี่
พลังงานทั้งหมด 613.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๊ ซี่โครงอ่อน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + กระเจี๊ยบ + แครอท + บลอกเคอรี่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 613.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 30.4 กรัม, ไขมัน 36.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ watchara
คุณค่าทางโภชนาการ มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๊ ซี่โครงอ่อน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + กระเจี๊ยบ + แครอท + บลอกเคอรี่
ข้อมูลโภชนาการ
มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๊ ซี่โครงอ่อน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + กระเจี๊ยบ + แครอท + บลอกเคอรี่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 614
พลังงานจากไขมัน 325.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 36.2 g
56%
ไขมันอิ่มตัว 12.9 g
65%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 15.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 307 mg
103%
โซเดียม 213.7 mg
9%
โพแทสเซียม 690 mg
20%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30.4g
11%
ใยอาหาร 4 g
16%
น้ำตาล 3.5 g
โปรตีน 39.3g
79%
วิตามินเอ
175.72 %
วิตามินซี
50.69 %
แคลเซียม
12.05 %
เหล็ก
18.74 %
วิตามืนดี
36 %
วิตามินบี 6
32.29 %
วิตามินบี 12
25 %
แมกนีเซียม
21.05 %
ไทอามิน
1.55 %
ไรโบพลาวิน
2.17 %
ไนอาซิน
0.93 %
วิตามินอี
0.93 %
วิตามินเค
39.37 %
ซิงค์
31.93 %
ฟอสฟอรัส
2.17 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
