100g of Zwieback has total calories 426 kilocalories, protein 10.1 g., carbohydrate 74.2 g. and Fat 9.7 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 426
Calories from Fat 87.3
% Daily Value*
Total Fat 9.7g
15%
Saturated Fat 2.5g
13%
Polyunsaturated Fat 2.1g
Monounsaturated Fat 4.2g
Trans Fat g
Cholesterol 8mg
3%
Sodium 227mg
10%
Potassium 305mg
9%
Total Carbohydrate 74.2g
25%
Dietary Fiber 2.5g
10%
Sugar 12.5g
Protein 10.1g
21%
Vitamin A
1 %
Vitamin C
9 %
Calcium
2 %
Iron
3 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
4 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
4 %
Thiamin
14 %
Riboflavin
14 %
Niacin
7 %
Vitamin E
8 %
Vitamin K
1 %
Zinc
4 %
Phosphorus
6 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ
วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย
หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ