1 lobster (163g) of Spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat has total calories 143 kilocalories, protein 26.4 g., carbohydrate 3.1 g. and Fat 1.9 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 143
Calories from Fat 17.1
% Daily Value*
Total Fat 1.9g
3%
Saturated Fat 0.3g
2%
Polyunsaturated Fat 0.8g
Monounsaturated Fat 0.4g
Trans Fat g
Cholesterol 90mg
30%
Sodium 227mg
10%
Potassium 208mg
6%
Total Carbohydrate 3.1g
2%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugar g
Protein 26.4g
53%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
4 %
Calcium
6 %
Iron
8 %
Vitamin B6
9 %
Vitamin B12
67 %
Magnesium
13 %
Thiamin
1 %
Riboflavin
3 %
Niacin
24 %
Zinc
48 %
Phosphorus
23 %
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ
วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น
ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า