Logo

Spinach, raw Nutrition Facts

Spinach, raw
18586
Spinach, raw
พลังงานทั้งหมด 23 กิโลแคลอรี่

100g of Spinach, raw has total calories 23 kilocalories, protein 2.9 g., carbohydrate 3.6 g. and Fat 0.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Spinach, raw

Nutrition Facts
Spinach, raw

Amount Per Serving

Calories 23

Calories from Fat 3.6

% Daily Value*

Total Fat 0.4g

1%

Saturated Fat 0.1g

1%

Polyunsaturated Fat 0.2g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 79mg

4%

Potassium 558mg

16%

Total Carbohydrate 3.6g

2%

Dietary Fiber 2.2g

9%

Sugar 0.4g

Protein 2.9g

6%

Vitamin A

188 %

Vitamin C

47 %

Calcium

10 %

Iron

15 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

10 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

20 %

Thiamin

5 %

Riboflavin

11 %

Niacin

4 %

Vitamin E

7 %

Vitamin K

604 %

Zinc

4 %

Phosphorus

5 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Fermented food that is rich in microorganisms good for the body.

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

Read More
...
5 benefits of onion that you may not know before!

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

Read More
...
Want to lose belly to be effective, must skip these 4 foods!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

Read More
Ads Bottom