Logo

Spinach, raw Nutrition Facts

Spinach, raw
18586
Spinach, raw
พลังงานทั้งหมด 23 กิโลแคลอรี่

100g of Spinach, raw has total calories 23 kilocalories, protein 2.9 g., carbohydrate 3.6 g. and Fat 0.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Spinach, raw

Nutrition Facts
Spinach, raw

Amount Per Serving

Calories 23

Calories from Fat 3.6

% Daily Value*

Total Fat 0.4g

1%

Saturated Fat 0.1g

1%

Polyunsaturated Fat 0.2g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 79mg

4%

Potassium 558mg

16%

Total Carbohydrate 3.6g

2%

Dietary Fiber 2.2g

9%

Sugar 0.4g

Protein 2.9g

6%

Vitamin A

188 %

Vitamin C

47 %

Calcium

10 %

Iron

15 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

10 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

20 %

Thiamin

5 %

Riboflavin

11 %

Niacin

4 %

Vitamin E

7 %

Vitamin K

604 %

Zinc

4 %

Phosphorus

5 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
3 seasons food for good health

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

Read More
...
Including low-calorie pearl milk tea shops

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

Read More
...
5 easy healthy smoothies recipes you can make at home with COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

Read More
Ads Bottom