Logo

Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared Nutrition Facts

Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared
1103
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared
พลังงานทั้งหมด 29 กิโลแคลอรี่

1 cup (156g) of Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared has total calories 29 kilocalories, protein 3.6 g., carbohydrate 4.2 g. and Fat 0.6 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared

Nutrition Facts
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared

Amount Per Serving

Calories 29

Calories from Fat 5.4

% Daily Value*

Total Fat 0.6g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.1g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 74mg

4%

Potassium 346mg

10%

Total Carbohydrate 4.2g

2%

Dietary Fiber 2.9g

12%

Sugar 0.7g

Protein 3.6g

8%

Vitamin A

235 %

Vitamin C

9 %

Calcium

13 %

Iron

11 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

9 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

19 %

Thiamin

6 %

Riboflavin

13 %

Niacin

3 %

Vitamin E

10 %

Vitamin K

465 %

Zinc

4 %

Phosphorus

5 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Eating foods according to your blood type

เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างก

Read More
...
Create your food menu from ingredients

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

Read More
...
5 ways to handle it when you feel "fatter" !!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

Read More
Ads Bottom