1 cup (156g) of Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared has total calories 29 kilocalories, protein 3.6 g., carbohydrate 4.2 g. and Fat 0.6 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 29
Calories from Fat 5.4
% Daily Value*
Total Fat 0.6g
1%
Saturated Fat 0g
0%
Polyunsaturated Fat 0.1g
Monounsaturated Fat 0g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 74mg
4%
Potassium 346mg
10%
Total Carbohydrate 4.2g
2%
Dietary Fiber 2.9g
12%
Sugar 0.7g
Protein 3.6g
8%
Vitamin A
235 %
Vitamin C
9 %
Calcium
13 %
Iron
11 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
9 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
19 %
Thiamin
6 %
Riboflavin
13 %
Niacin
3 %
Vitamin E
10 %
Vitamin K
465 %
Zinc
4 %
Phosphorus
5 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างก
วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก
ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า