Logo

Spinach, cooked, boiled, drained, without salt Nutrition Facts

Spinach, cooked, boiled, drained, without salt
1096
Spinach, cooked, boiled, drained, without salt
พลังงานทั้งหมด 23 กิโลแคลอรี่

1 cup (180g) of Spinach, cooked, boiled, drained, without salt has total calories 23 kilocalories, protein 3 g., carbohydrate 3.8 g. and Fat 0.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Spinach, cooked, boiled, drained, without salt

Nutrition Facts
Spinach, cooked, boiled, drained, without salt

Amount Per Serving

Calories 23

Calories from Fat 2.7

% Daily Value*

Total Fat 0.3g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.1g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 70mg

3%

Potassium 466mg

14%

Total Carbohydrate 3.8g

2%

Dietary Fiber 2.4g

10%

Sugar 0.4g

Protein 3g

6%

Vitamin A

210 %

Vitamin C

16 %

Calcium

14 %

Iron

20 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

12 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

22 %

Thiamin

6 %

Riboflavin

14 %

Niacin

2 %

Vitamin E

7 %

Vitamin K

617 %

Zinc

5 %

Phosphorus

6 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Techniques to stop yo-yo If reducing the right way!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

Read More
...
Dark Chocolate for health

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

Read More
...
7 benefits of Greek yogurt

หลายๆ คนอาจรู้จัก “กรีกโยเกิร์ต” ในฐานะตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ

Read More
Ads Bottom