Logo

Spinach, cooked, boiled, drained, with salt Nutrition Facts

Spinach, cooked, boiled, drained, with salt
1022
Spinach, cooked, boiled, drained, with salt
พลังงานทั้งหมด 23 กิโลแคลอรี่

1 cup (180g) of Spinach, cooked, boiled, drained, with salt has total calories 23 kilocalories, protein 3 g., carbohydrate 3.8 g. and Fat 0.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Spinach, cooked, boiled, drained, with salt

Nutrition Facts
Spinach, cooked, boiled, drained, with salt

Amount Per Serving

Calories 23

Calories from Fat 2.7

% Daily Value*

Total Fat 0.3g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.1g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 306mg

13%

Potassium 466mg

14%

Total Carbohydrate 3.8g

2%

Dietary Fiber 2.4g

10%

Sugar 0.4g

Protein 3g

6%

Vitamin A

210 %

Vitamin C

16 %

Calcium

14 %

Iron

20 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

12 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

22 %

Thiamin

6 %

Riboflavin

14 %

Niacin

2 %

Vitamin E

7 %

Vitamin K

617 %

Zinc

5 %

Phosphorus

6 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
5 secrets to partying without getting fat

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

Read More
...
All about Avocado

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

Read More
...
Which bread is suitable for weight loss and good for health

ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น

Read More
Ads Bottom