Logo

Seeds, lotus seeds, raw Nutrition Facts

Seeds, lotus seeds, raw
1130
Seeds, lotus seeds, raw
พลังงานทั้งหมด 89 กิโลแคลอรี่

100g of Seeds, lotus seeds, raw has total calories 89 kilocalories, protein 4.1 g., carbohydrate 17.3 g. and Fat 0.5 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Seeds, lotus seeds, raw

Nutrition Facts
Seeds, lotus seeds, raw

Amount Per Serving

Calories 89

Calories from Fat 4.5

% Daily Value*

Total Fat 0.5g

1%

Saturated Fat 0.1g

1%

Polyunsaturated Fat 0.3g

Monounsaturated Fat 0.1g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 1mg

1%

Potassium 367mg

11%

Total Carbohydrate 17.3g

6%

Dietary Fiber g

0%

Sugar g

Protein 4.1g

9%

Vitamin A

0 %

Vitamin C

0 %

Calcium

4 %

Iron

5 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

8 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

14 %

Thiamin

11 %

Riboflavin

2 %

Niacin

2 %

Zinc

2 %

Phosphorus

17 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
6 high fiber, low calorie foods!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

Read More
...
Share tricks! How to eat without getting fat in the belly

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

Read More
...
eating sodium makes you bloat?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

Read More
Ads Bottom