100g of Potatoes, mashed, dehydrated, granules with milk, dry form has total calories 357 kilocalories, protein 10.9 g., carbohydrate 77.7 g. and Fat 1.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 357
Calories from Fat 9.9
% Daily Value*
Total Fat 1.1g
2%
Saturated Fat 0.5g
3%
Polyunsaturated Fat 0.3g
Monounsaturated Fat 0.2g
Trans Fat g
Cholesterol 2mg
1%
Sodium 82mg
4%
Potassium 1848mg
53%
Total Carbohydrate 77.7g
26%
Dietary Fiber 6.6g
27%
Sugar 3.4g
Protein 10.9g
22%
Vitamin A
2 %
Vitamin C
27 %
Calcium
14 %
Iron
19 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
44 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
19 %
Thiamin
13 %
Riboflavin
18 %
Niacin
21 %
Vitamin E
0 %
Vitamin K
11 %
Zinc
8 %
Phosphorus
24 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!
การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ
ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท