100g of Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter has total calories 132 kilocalories, protein 5.1 g., carbohydrate 11.3 g. and Fat 7.6 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 132
Calories from Fat 68.4
% Daily Value*
Total Fat 7.6g
12%
Saturated Fat 4.7g
24%
Polyunsaturated Fat 0.3g
Monounsaturated Fat 2.1g
Trans Fat g
Cholesterol 23mg
8%
Sodium 433mg
19%
Potassium 396mg
12%
Total Carbohydrate 11.3g
4%
Dietary Fiber 1.8g
8%
Sugar g
Protein 5.1g
11%
Vitamin A
5 %
Vitamin C
17 %
Calcium
12 %
Iron
4 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
9 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
5 %
Thiamin
4 %
Riboflavin
7 %
Niacin
5 %
Zinc
5 %
Phosphorus
11 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย
วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก
วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!