Logo

Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw Nutrition Facts

Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw
14386
Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw
พลังงานทั้งหมด 182 กิโลแคลอรี่

100g of Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw has total calories 182 kilocalories, protein 20.3 g., carbohydrate 0 g. and Fat 10.6 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw

Nutrition Facts
Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw

Amount Per Serving

Calories 182

Calories from Fat 95.4

% Daily Value*

Total Fat 10.6g

17%

Saturated Fat 3.5g

18%

Polyunsaturated Fat 2.2g

Monounsaturated Fat 4.4g

Trans Fat g

Cholesterol 63mg

21%

Sodium 73mg

4%

Potassium 356mg

11%

Total Carbohydrate 0g

0%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 20.3g

41%

Vitamin A

0 %

Vitamin C

0 %

Calcium

1 %

Iron

3 %

Vitamin D

5 %

Vitamin B6

25 %

Vitamin B12

7 %

Magnesium

5 %

Thiamin

33 %

Riboflavin

18 %

Niacin

28 %

Vitamin E

1 %

Vitamin K

0 %

Zinc

11 %

Phosphorus

22 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
3 seasons food for good health

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

Read More
...
How to check if our body is dehydrated

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?

Read More
...
What is the difference between losing weight vs losing fat?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

Read More
Ads Bottom