100g of Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, unheated has total calories 130 kilocalories, protein 25.1 g., carbohydrate 0.3 g. and Fat 3.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 130
Calories from Fat 29.7
% Daily Value*
Total Fat 3.3g
6%
Saturated Fat 1g
5%
Polyunsaturated Fat 0.4g
Monounsaturated Fat 1.6g
Trans Fat g
Cholesterol 63mg
21%
Sodium 809mg
34%
Potassium 299mg
9%
Total Carbohydrate 0.3g
1%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugar 0.3g
Protein 25.1g
51%
Vitamin A
1 %
Vitamin C
0 %
Calcium
1 %
Iron
6 %
Vitamin B6
20 %
Vitamin B12
6 %
Magnesium
5 %
Thiamin
16 %
Riboflavin
14 %
Niacin
26 %
Vitamin E
1 %
Vitamin K
0 %
Zinc
19 %
Phosphorus
25 %
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
เทศกาลกินเจวนกลับมาอีกครั้ง ซึ่ง ในปี 2567 ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567
ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี
สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ