100g of Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated has total calories 191 kilocalories, protein 22.4 g., carbohydrate 0.3 g. and Fat 11.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 191
Calories from Fat 99.9
% Daily Value*
Total Fat 11.1g
18%
Saturated Fat 3.6g
18%
Polyunsaturated Fat 1.4g
Monounsaturated Fat 5.1g
Trans Fat g
Cholesterol 62mg
21%
Sodium 779mg
33%
Potassium 279mg
8%
Total Carbohydrate 0.3g
1%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugar 0.3g
Protein 22.4g
45%
Vitamin A
1 %
Vitamin C
0 %
Calcium
1 %
Iron
6 %
Vitamin B6
18 %
Vitamin B12
6 %
Magnesium
5 %
Thiamin
16 %
Riboflavin
12 %
Niacin
24 %
Vitamin E
1 %
Vitamin K
0 %
Zinc
17 %
Phosphorus
23 %
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา
Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ