Logo

Mollusks, octopus, common, raw Nutrition Facts

Mollusks, octopus, common, raw
901
Mollusks, octopus, common, raw
พลังงานทั้งหมด 82 กิโลแคลอรี่

100g of Mollusks, octopus, common, raw has total calories 82 kilocalories, protein 14.9 g., carbohydrate 2.2 g. and Fat 1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Mollusks, octopus, common, raw

Nutrition Facts
Mollusks, octopus, common, raw

Amount Per Serving

Calories 82

Calories from Fat 9

% Daily Value*

Total Fat 1g

2%

Saturated Fat 0.2g

1%

Polyunsaturated Fat 0.2g

Monounsaturated Fat 0.2g

Trans Fat g

Cholesterol 48mg

16%

Sodium 230mg

10%

Potassium 350mg

10%

Total Carbohydrate 2.2g

1%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 14.9g

30%

Vitamin A

3 %

Vitamin C

8 %

Calcium

5 %

Iron

29 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

18 %

Vitamin B12

333 %

Magnesium

8 %

Thiamin

2 %

Riboflavin

2 %

Niacin

11 %

Vitamin E

4 %

Vitamin K

0 %

Zinc

11 %

Phosphorus

19 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Foods to watch out for in the summer!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

Read More
...
7 Eating habits reduce calories and control fat.

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

Read More
...
Coconut Cloud Smoothi

Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก

Read More
Ads Bottom