Logo

Mollusks, mussel, blue, raw Nutrition Facts

Mollusks, mussel, blue, raw
13669
Mollusks, mussel, blue, raw
พลังงานทั้งหมด 86 กิโลแคลอรี่

100g of Mollusks, mussel, blue, raw has total calories 86 kilocalories, protein 11.9 g., carbohydrate 3.7 g. and Fat 2.2 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Mollusks, mussel, blue, raw

Nutrition Facts
Mollusks, mussel, blue, raw

Amount Per Serving

Calories 86

Calories from Fat 19.8

% Daily Value*

Total Fat 2.2g

4%

Saturated Fat 0.4g

2%

Polyunsaturated Fat 0.6g

Monounsaturated Fat 0.5g

Trans Fat g

Cholesterol 28mg

10%

Sodium 286mg

12%

Potassium 320mg

10%

Total Carbohydrate 3.7g

2%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 11.9g

24%

Vitamin A

3 %

Vitamin C

13 %

Calcium

3 %

Iron

22 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

3 %

Vitamin B12

200 %

Magnesium

9 %

Thiamin

11 %

Riboflavin

12 %

Niacin

8 %

Vitamin E

2 %

Vitamin K

0 %

Zinc

11 %

Phosphorus

20 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Checklist! 8 foods that reduce blood pressure

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

Read More
...
Sleep can lose weight!

คุณรู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับ” ก็สามารถลดน้ำหนักได้!!

Read More
...
3 seasons food for good health

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

Read More
Ads Bottom