Logo

Fish, whiting, mixed species, raw Nutrition Facts

Fish, whiting, mixed species, raw
4918
Fish, whiting, mixed species, raw
พลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่

100g of Fish, whiting, mixed species, raw has total calories 90 kilocalories, protein 18.3 g., carbohydrate 0 g. and Fat 1.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Fish, whiting, mixed species, raw

Nutrition Facts
Fish, whiting, mixed species, raw

Amount Per Serving

Calories 90

Calories from Fat 11.7

% Daily Value*

Total Fat 1.3g

2%

Saturated Fat 0.2g

1%

Polyunsaturated Fat 0.4g

Monounsaturated Fat 0.3g

Trans Fat g

Cholesterol 67mg

23%

Sodium 72mg

3%

Potassium 249mg

8%

Total Carbohydrate 0g

0%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 18.3g

37%

Vitamin A

2 %

Vitamin C

0 %

Calcium

5 %

Iron

2 %

Vitamin D

14 %

Vitamin B6

8 %

Vitamin B12

38 %

Magnesium

5 %

Thiamin

4 %

Riboflavin

3 %

Niacin

7 %

Vitamin E

1 %

Vitamin K

0 %

Zinc

6 %

Phosphorus

22 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
eating sodium makes you bloat?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

Read More
...
14 Best Thai Food For Foreigners

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

Read More
...
how to eat vegetarian for good health

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

Read More
Ads Bottom