0.5 fillet (159g) of Fish, turbot, european, cooked, dry heat has total calories 122 kilocalories, protein 20.6 g., carbohydrate 0 g. and Fat 3.8 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 122
Calories from Fat 34.2
% Daily Value*
Total Fat 3.8g
6%
Saturated Fat g
0%
Polyunsaturated Fat g
Monounsaturated Fat g
Trans Fat g
Cholesterol 62mg
21%
Sodium 192mg
8%
Potassium 305mg
9%
Total Carbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugar g
Protein 20.6g
42%
Vitamin A
1 %
Vitamin C
3 %
Calcium
2 %
Iron
3 %
Vitamin B6
12 %
Vitamin B12
42 %
Magnesium
16 %
Thiamin
5 %
Riboflavin
6 %
Niacin
13 %
Zinc
2 %
Phosphorus
17 %
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู
วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา