1 จาน of Dinner time has total calories 235.8 kilocalories, protein 25 g., carbohydrate 26.5 g. and Fat 3.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user whitemonkii
Amount Per Serving
Calories 236
Calories from Fat 30.6
% Daily Value*
Total Fat 3.4g
6%
Saturated Fat 0.7g
4%
Polyunsaturated Fat 0.7g
Monounsaturated Fat 0.9g
Trans Fat 0g
Cholesterol 65.7mg
22%
Sodium 757.5mg
32%
Potassium 597.4mg
18%
Total Carbohydrate 26.5g
9%
Dietary Fiber 3.8g
16%
Sugar 2.3g
Protein 25g
50%
Vitamin A
8.8 %
Vitamin C
99 %
Calcium
4.3 %
Iron
6.6 %
Vitamin D
84.3 %
Vitamin B6
48.8 %
Vitamin B12
4.1 %
Magnesium
18.3 %
Thiamin
10.9 %
Riboflavin
16.7 %
Niacin
54.6 %
Vitamin E
3.3 %
Vitamin K
63.5 %
Zinc
7.5 %
Phosphorus
24.5 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา
วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร
“ฟักทอง” ถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้ มีสีเหลืองน่ารับประทาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็น