100g of Corn, white, steamed (Navajo) has total calories 386 kilocalories, protein 9.7 g., carbohydrate 75.2 g. and Fat 5.2 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 386
Calories from Fat 46.8
% Daily Value*
Total Fat 5.2g
8%
Saturated Fat 0.8g
4%
Polyunsaturated Fat 1.9g
Monounsaturated Fat 1.5g
Trans Fat g
Cholesterol mg
0%
Sodium 4mg
1%
Potassium 532mg
16%
Total Carbohydrate 75.2g
26%
Dietary Fiber 16.6g
67%
Sugar 6.5g
Protein 9.7g
20%
Vitamin C
0 %
Calcium
1 %
Iron
13 %
Vitamin B6
14 %
Magnesium
31 %
Thiamin
5 %
Riboflavin
4 %
Niacin
17 %
Vitamin E
0 %
Vitamin K
1 %
Zinc
21 %
Phosphorus
31 %
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก
“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ
หลายๆ คนอาจรู้จัก “กรีกโยเกิร์ต” ในฐานะตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ