1 cup drained, rinsed (152g) of Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained, rinsed in tap water has total calories 138 kilocalories, protein 7 g., carbohydrate 22.9 g. and Fat 2.5 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 138
Calories from Fat 22.5
% Daily Value*
Total Fat 2.5g
4%
Saturated Fat 0.2g
1%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 0.5g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 212mg
9%
Potassium 109mg
4%
Total Carbohydrate 22.9g
8%
Dietary Fiber 6.3g
26%
Sugar 4g
Protein 7g
14%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Calcium
4 %
Iron
5 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
6 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
6 %
Thiamin
2 %
Riboflavin
1 %
Niacin
1 %
Vitamin E
1 %
Vitamin K
4 %
Zinc
4 %
Phosphorus
8 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
กาแฟคือหนึ่งในเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ แต่แท้จริงแล้วเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์แบบดั้งเดิม แ
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย
วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!