100g of Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, without salt has total calories 28 kilocalories, protein 3.1 g., carbohydrate 5.4 g. and Fat 0.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 28
Calories from Fat 0.9
% Daily Value*
Total Fat 0.1g
1%
Saturated Fat 0g
0%
Polyunsaturated Fat 0.1g
Monounsaturated Fat 0g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 24mg
1%
Potassium 180mg
6%
Total Carbohydrate 5.4g
2%
Dietary Fiber 3g
12%
Sugar 1.5g
Protein 3.1g
7%
Vitamin A
20 %
Vitamin C
67 %
Calcium
5 %
Iron
3 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
7 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
5 %
Thiamin
4 %
Riboflavin
5 %
Niacin
2 %
Vitamin E
4 %
Vitamin K
110 %
Zinc
2 %
Phosphorus
6 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก
การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห
วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!