100g of Beef, round, bottom round, roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted has total calories 187 kilocalories, protein 27.4 g., carbohydrate 0 g. and Fat 7.7 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 187
Calories from Fat 69.3
% Daily Value*
Total Fat 7.7g
12%
Saturated Fat 2.8g
14%
Polyunsaturated Fat 0.3g
Monounsaturated Fat 3.3g
Trans Fat g
Cholesterol 79mg
27%
Sodium 36mg
2%
Potassium 223mg
7%
Total Carbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugar 0g
Protein 27.4g
55%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Calcium
1 %
Iron
12 %
Vitamin B6
18 %
Vitamin B12
26 %
Magnesium
5 %
Thiamin
4 %
Riboflavin
9 %
Niacin
24 %
Vitamin E
1 %
Vitamin K
2 %
Zinc
31 %
Phosphorus
17 %
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้เราจะมาบอกทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่รับประกันว่าหุ่นคุณจะแซ่บรับซัมเมอร์นี้แน่นอน!
วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?
สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง