100g of Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw has total calories 153 kilocalories, protein 21.6 g., carbohydrate 0 g. and Fat 7.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 153
Calories from Fat 66.6
% Daily Value*
Total Fat 7.4g
12%
Saturated Fat 2.8g
14%
Polyunsaturated Fat 0.4g
Monounsaturated Fat 3.2g
Trans Fat g
Cholesterol 63mg
21%
Sodium 66mg
3%
Potassium 292mg
9%
Total Carbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugar 0g
Protein 21.6g
44%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Calcium
1 %
Iron
10 %
Vitamin D
1 %
Vitamin B6
22 %
Vitamin B12
36 %
Magnesium
6 %
Thiamin
4 %
Riboflavin
19 %
Niacin
28 %
Vitamin E
0 %
Vitamin K
2 %
Zinc
43 %
Phosphorus
15 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย
ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้
การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห