100g of Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw has total calories 149 kilocalories, protein 21.7 g., carbohydrate 0 g. and Fat 6.9 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 149
Calories from Fat 62.1
% Daily Value*
Total Fat 6.9g
11%
Saturated Fat 2.5g
13%
Polyunsaturated Fat 0.5g
Monounsaturated Fat 2.7g
Trans Fat g
Cholesterol 61mg
21%
Sodium 44mg
2%
Potassium 284mg
9%
Total Carbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugar 0g
Protein 21.7g
44%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Calcium
1 %
Iron
14 %
Vitamin D
1 %
Vitamin B6
30 %
Vitamin B12
58 %
Magnesium
3 %
Thiamin
4 %
Riboflavin
18 %
Niacin
24 %
Vitamin E
1 %
Vitamin K
2 %
Zinc
21 %
Phosphorus
21 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั
วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก
ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น