1 cup (177g) of Beans, yellow, mature seeds, cooked, boiled, without salt has total calories 144 kilocalories, protein 9.2 g., carbohydrate 25.3 g. and Fat 1.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 144
Calories from Fat 9.9
% Daily Value*
Total Fat 1.1g
2%
Saturated Fat 0.3g
2%
Polyunsaturated Fat 0.5g
Monounsaturated Fat 0.1g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 5mg
1%
Potassium 325mg
10%
Total Carbohydrate 25.3g
9%
Dietary Fiber 10.4g
42%
Sugar g
Protein 9.2g
19%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
3 %
Calcium
6 %
Iron
14 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
6 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
19 %
Thiamin
12 %
Riboflavin
6 %
Niacin
4 %
Zinc
7 %
Phosphorus
18 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย
วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ