1 cup (132g) of Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, without salt has total calories 21 kilocalories, protein 2.1 g., carbohydrate 4.1 g. and Fat 0.2 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 21
Calories from Fat 1.8
% Daily Value*
Total Fat 0.2g
1%
Saturated Fat 0.1g
1%
Polyunsaturated Fat 0.1g
Monounsaturated Fat 0g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 21mg
1%
Potassium 641mg
19%
Total Carbohydrate 4.1g
2%
Dietary Fiber g
0%
Sugar g
Protein 2.1g
5%
Vitamin A
55 %
Vitamin C
69 %
Calcium
21 %
Iron
13 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
9 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
14 %
Thiamin
1 %
Riboflavin
8 %
Niacin
3 %
Zinc
6 %
Phosphorus
7 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ
เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c
หลายๆ คนอาจรู้จัก “กรีกโยเกิร์ต” ในฐานะตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ