1 of Tong has total calories 493.5 kilocalories, protein 50.4 g., carbohydrate 40.8 g. and Fat 15.2 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user guntapon
Amount Per Serving
Calories 494
Calories from Fat 136.8
% Daily Value*
Total Fat 15.2g
24%
Saturated Fat 2.5g
13%
Polyunsaturated Fat 6.9g
Monounsaturated Fat 3.6g
Trans Fat 0g
Cholesterol 87.6mg
30%
Sodium 78.3mg
4%
Potassium 749.7mg
22%
Total Carbohydrate 40.8g
14%
Dietary Fiber 5.5g
22%
Sugar 0.9g
Protein 50.4g
101%
Vitamin A
11 %
Vitamin C
0 %
Calcium
84.3 %
Iron
23.4 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
62.7 %
Vitamin B12
4.8 %
Magnesium
41.4 %
Thiamin
20.4 %
Riboflavin
19.2 %
Niacin
60 %
Vitamin E
2.4 %
Vitamin K
0 %
Zinc
18 %
Phosphorus
48 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั
วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น
ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท