Logo

Mackerel fillets Nutrition Facts

Mackerel fillets
5
Mackerel fillets
พลังงานทั้งหมด 143 กิโลแคลอรี่

1 of Mackerel fillets has total calories 143 kilocalories, protein 27 g., carbohydrate 2 g. and Fat 3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user saharat.c

Nutrition Facts Mackerel fillets

Nutrition Facts
Mackerel fillets

Amount Per Serving

Calories 143

Calories from Fat 27

% Daily Value*

Total Fat 3g

5%

Saturated Fat 2g

10%

Polyunsaturated Fat 0g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat 0g

Cholesterol 100mg

34%

Sodium 590mg

25%

Potassium 0mg

0%

Total Carbohydrate 2g

1%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 27g

54%

Vitamin A

0 %

Vitamin C

0 %

Calcium

50 %

Iron

15 %

Vitamin B6

0 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

0 %

Thiamin

0 %

Riboflavin

0 %

Niacin

0 %

Zinc

0 %

Phosphorus

0 %

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Eat yogurt before bed More useful than you think

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

Read More
...
Adjust your eating habits the summer.

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

Read More
...
Why do I still get fat even if I eat less?

เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนบางคนกินน้อยแต่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้? คำตอบมาจากแคลอร

Read More
Ads Bottom